Bom dia!!!
Você já ouviu falar em prancha de surf, de cabelos, e agora a do momento: Prancha Abdominal.
Explicando : Prancha abdominal é um exercício de concentração de força isométrica – que significa sem movimentos – que envolve manter-se em uma posição difícil por longos períodos de tempo. A posição mais comum é a de frente, na posição de flexão, com o corpo apoiado nos cotovelos, antebraços e dedos dos pés.
A prancha abdominal não é um exercício que faz emagrecer, ela fortalece, desenvolve, tonifica e define os músculos abdominais, das costas e ombros, além de ser ótima para melhorar a postura. (http://www.mundoboaforma.com.br)
DICA:
http://www.mundoboaforma.com.br/7-exercicios-para-prancha-abdominal/
Você já ouviu falar em prancha de surf, de cabelos, e agora a do momento: Prancha Abdominal.
Explicando : Prancha abdominal é um exercício de concentração de força isométrica – que significa sem movimentos – que envolve manter-se em uma posição difícil por longos períodos de tempo. A posição mais comum é a de frente, na posição de flexão, com o corpo apoiado nos cotovelos, antebraços e dedos dos pés.
A prancha abdominal não é um exercício que faz emagrecer, ela fortalece, desenvolve, tonifica e define os músculos abdominais, das costas e ombros, além de ser ótima para melhorar a postura. (http://www.mundoboaforma.com.br)
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